寂しい時には映画・音楽・本・アプリで紛らわそう

寂しいと感じた時用の映画や音楽、本、アプリなど気を紛らわせるおすすめのアイテムを紹介します。

女性が寂しい気持ちになるのはどうしてなのか調べてみた

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毎日幸せなはずなのに、どうして寂しいと感じることがあるのかな?って気になりますよね。 寂しい気持ちを音楽や本、映画で紛らわせるのもいいのですが、 私の場合、気になるととことん気になってしまう性格なので、 今回は女性が寂しい気持ちになるのはどうしてなのかを調べてみました。

 

寂しいと感じるのはどうして?

人それぞれに“寂しい”っていう気持ちの感じ方に違いはあると思いますが、確かに寂しい気持ちを抱えている女性は多いと思います。

 

その寂しい気持ちになる理由や原因っていったいどんな事があるのでしょうか? もし、寂しい気持ちになる理由や原因が分かれば寂しい気持ちに対処できて、毎日が今よりももっと過ごしやすくなるはずですよね!

 

寂しく感じる理由や原因

寂しく感じる時って、人によって違いはあるように見えますが、色んな人から話を聞いていくとある共通点があることが分かります。

 

寂しく感じる理由や原因:女性ホルモンの乱れ

女性ホルモンってちょっとしたことで乱れやすく、また、私たち女性のメンタルも女性ホルモンによって乱されやすいですよね。

 

寂しさを感じる時には女性ホルモンが乱れ、そのせいで私たちの情緒も乱れてしまっているケースがあります。

 

このケースの場合に多くなるのが毎日の生活にハリがなく、何となく憂鬱な気分で過ごしているコトです。ハリの無い毎日だと更に情緒が不安定になってしまい、負のループに陥ってしまうので注意しましょう。

 

 

ちなみに女性ホルモンの乱れの原因は生活習慣やその人の体質にもよりますが、基本的に「睡眠不足」や「偏った食事」「運動不足」に影響されていることが多いです。 もし心当たりがあるなら、生活習慣や食生活を見直してみると良いかもしれません。

 

寂しく感じる理由や原因恋愛や夫婦関係が上手くいってない

片想いや恋人、夫との関係や身近な人との関係性によって女性は「寂しさ」を感じることがあります。 特に恋愛などは感情を大きく揺さぶられてしまう事が多く、それで寂しさを感じているのかもしれませんね。

 

私の場合は離婚する前やバツイチになってから強く寂しさを感じることがありました。

 

寂しく感じる理由や原因:友達関連

気を許せる友達が少なく思っていたり、友達との関係性が上手くいっていなかったりしても「寂しい」気持ちが湧いてきます。

 

友達とのつながりって、孤独感をまぎらわせてくれるもののひとつなのに、友達が少なかったり、関係性が悪化してしまっていると自分自身の人格や自信もあっという間になくなってしまうからです。

 

寂しく感じる理由や原因:家族との問題がある

基本的に私たちにとって家族って安心できる相手で、家庭は安心できる場所だったり、帰ってこれる場所ですよね?

 

でも、家族と不仲だったり何か問題を抱えている場合には安心できる場所がなくなってしまいますし、帰る場所がなくなってしまったと感じ、一段と寂しい気持ちになってしまいます。

 

バツイチになった時に強く「あぁ、家庭を壊しちゃった」と感じ寂しさと色んな思いがこみ上げてきました。

 

寂しく感じる理由や原因:仕事や会社関係での悩みがある

職場で嫌なコトがあったりしても、なかなか共有してもらえることでもなく、結局はひとりでつらい思いや大変な思いをすることがあります。

 

そうなると「誰もわかってくれない!」と1人で悩み、思考がどんどんネガティブな方向になってしまい強い寂しさを感じることがあるかもしれません。

 

 

正直に言うと、当事者以上に詳しく状況を知っている人がいないので、なかなか思いを共有してもらうこともできず、細かなアドバイスをいただけても限界があります。 「誰も分かってくれない」のではなく、分かろうと努力してくれる人がいるだけでも素晴らしい人間関係を築いているんだなと思います。

 

寂しく感じる理由や原因 :環境の変化

転勤や転職、引っ越しなどで今まで暮らしていた環境とガラっと違った環境での生活は体調不良や心が乱れたりする原因になってしまう事があります。

 

特に長い間住んでいた場所から引越したり、初めてのひとり暮らしをスタートさせたケースは理由もないのに突然寂しくなってしまうことがあります。

 

このケースの場合には“時間”をかけて次第に“慣れる”ことしかありません。

 

 

さいごに

寂しい気持ちなってしまう理由や原因で共通することをピックアップして紹介しました。 私たち女性は特に女性ホルモンにメンタル面も振り回されることが多いので、まずは生活習慣や食生活を見直してみるところから寂しい気持ちをコントロールしていきましょう!